2019-06-26から1日間の記事一覧

1日3食が良い?2食がよい? ~正しい1食の量~

1日3食は元禄時代から始まったと言われています。 昔は1日2食でした。元禄に入ってから提灯等の照明器具が発達してきて、仕事の時間 や起きている時間が長くなったのが3食になったきっかけと言われています。 現代では。時間がとれない、忙しい等の理由…