１日３食は元禄時代から始まったと言われています。 昔は１日２食でした。元禄に入ってから提灯等の照明器具が発達してきて、仕事の時間 や起きている時間が長くなったのが３食になったきっかけと言われています。 現代では。時間がとれない、忙しい等の理由…

2019年、高血圧の新しい基準が発表されました。 高血圧の基準は変わっていませんが、降圧の目標値が下がりました。 最近は血圧が悪者扱いされています。果たしてそうでしょうか？ 「血圧」とはなんなのかを簡単にまとめてみました。 生命活動を行う際に必要…

今年のGWは１０連休！ 恩恵を受ける人もおれば、被害を被る人も・・・。 休日オセロールールがうまくハマって超々大型連休に。 海外旅行に行かれる方も多いのでは！？ その時に忘れちゃダメなのが、薬の管理！ 日本では認められてても海外では使用禁止！なん…

佐伯市長とお昼を一緒にしてきました！ 何事かと言いますと、佐伯まちゼミに 関係する市役所の部所への挨拶まわり ついでに、市長にまちゼミを知って頂こう ということで、ランチミーティングに 行ってきました！ 食事はこちらで用意しました。 まちゼミ仲間…

粉薬は得意ですか？ 私はどちらかといえばニガテです。（だいぶ慣れましたが・・・） 美味しくない薬が口中に広がるとテンション下がりますよね・・・。 高齢の方だと入れ歯の隙間に入ったりして痛い！なんてこともあります。 そんなときに出番です。「オブ…

＜里芋の成分＞ ＜こんな方は要注意＞ ＜食べ方＞ ＜おすすめレシピ＞ 里芋は胃腸の気を補い、胃腸粘膜を丈夫にしてくれます。 ＜里芋の成分＞ ・ムチン また里芋のヌルヌル・ネバネバ成分は「ムチン」という糖タンパクで 体内に入るとグルクロン酸となり、…

先日勉強会で聞いてきました。 歯の話。 成人の8割が歯周病！（予備軍含め） 20代でも7割とな！！！！！ そして、80歳で20本の歯を残している人は、5割しかいないという状況・・・。 確かに歯医者さんの薬を取りに来る方たちにどうしたか聞くと、「抜いた」 …

今年もやってきました。 ヤマメ漁解禁！！！！！！ 地元は海あり、山ありの釣り人にはヨダレが出るような地域。 今住んでいるところから車で10分、海ポイント。 車で5分ブラックバス釣れるよ。 徒歩30秒。河口部の川。 もう釣りをしろと言われてるのと同じで…

痛みがあると気分が鬱々しますよね(´;ω;｀) 早く良くなってほしい。 きつい。 やだな。 治るのかな？ ずーっと痛い。 痛むとあれもできん。これもできん。 ～したいのに痛むとおっくうになる。 こんなことじゃダメだけど・・・。 痛みがなかなか治らない、そ…

＜血管収縮薬＞ ＜ステロイド鼻噴霧薬＞ 花粉症の症状を抑える三種の神器 （「治る」じゃなくて「症状を抑える」だよ！） 内服薬！ 点眼薬！ そして・・・ 点鼻薬！！！！！ 病院でもらったり、市販の分を使ったり、多数存在していますが、 正しい使い方でき…

＜天気病の症状＞ ＜低気圧が体に及ぼす影響＞ ＜天気病になりやすい人＞ ＜天気病対策＞ 天気が良いと高気圧。 天気が低いと低気圧。 人間も自然界に生きる生物の一つです。 なのでこの気圧の影響をひじょーに受けやすい！！ 「私の関節は天気予報より正確…

＜不利を有利に変える思考＞ コンプレックスがあったり、人からいつもこう言われるんだよね～ なんてことがありませんか？ それで気に病む人も多いと思うけど、 それは決してマイナスじゃありません。 ただその能力の使い方を知らないだけ。 使いこなせば、…

目次 ＜痔を起こさせにくくする生活習慣＞ ストレスをためない 毎日湯船につかる 香辛料、お酒を控える １日１回以上の排便を目指しましょう トイレに長時間座らない 軽い運動を心がける 意外と多い「痔」主。 場所が場所なだけに、なかなか相談しにくいので…

深呼吸してください。 どうでしょう？最初に息を吸いましたか？吐きましたか？ 「呼吸」は「吐いて（呼気）」「吸う（吸気）」と書くように、 吐くことがとても大切なのです。 深呼吸も同じ。まずは息を吐ききることが基本です。 漢方の世界では、吐く息を「…

2月に入りまちゼミがスタートしました！ 佐伯まちゼミももう5回！受講してくださる皆さんの おかげで続けていけております！ 気になる講座があればまだまだ空きがあると思うので、 電話予約してくださいね♪ うちは一発目は2月2日㈯に耳温灸の講座を行いまし…

★☆目的別湯船の入り方★☆ ・ストレス解消 ・安眠したいとき ・これから仕事をしたい時 ・血圧を下げたい時 ・足のむくみ、足の疲れをとる ・筋肉の疲れを取りたい ・肌を美しくしたい ・痩せたい時（水太りタイプ）、余分な水を抜く みなさーん！湯船に使って…

今日から「第五回 佐伯まちゼミ」の電話受付が始まりましたー！ ●まちゼミとは？？ 町のお店の店主やスタッフが講師となり、専門知識やプロの技術を基本無料で お教えする少人数制の講座です。 「得する街のゼミナール」略して「まちゼミ」です。 ●第五回佐…

＊自己紹介ページへお越しいただきありがとうございます。 ここでは、私がどんな人間かをちょっとばかり知っていただこうと思います。 「共感できる！！」「面白い！！」って思えた方、ぜひ繋がりましょう！！ →下記にtwitter、LINE@、FB、insrtagram 載せて…

胃腸が弱ると・・・ 食欲がなくなったり、便秘をしたり、下痢をしたり・・・。 まずは思いつくのが胃腸に直接現れる症状だと思います。 原因は食べ過ぎだったり、ストレスだったり。 でも、直接的な症状じゃない場合もあるのです！！ 代表的なのが、「ご飯を…

これから花粉症シーズン！！ 鼻水ズビズビ、涙ボロボロ。ひどい人の症状は見てられないぐらい（泣） 今回は花粉などのアレルゲンの入り口「粘膜」の話です。 目の粘膜や鼻の粘膜に花粉がくっついて花粉症を引き起こします。 花粉症が起こる人は”粘膜が弱い人…