目次 ＜痔を起こさせにくくする生活習慣＞ ストレスをためない 毎日湯船につかる 香辛料、お酒を控える １日１回以上の排便を目指しましょう トイレに長時間座らない 軽い運動を心がける 意外と多い「痔」主。 場所が場所なだけに、なかなか相談しにくいので…